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Effets, avantages et conseils pratiques pour le quotidien
Le silicium est un minéral présent en petites quantités dans notre corps et contenu dans des tissus tels que le tissu conjonctif, la peau, les cheveux, les ongles et les os. Le silicium micronisé est particulièrement finement moulu, ce qui permet à l'organisme de l'absorber plus facilement que le silicium conventionnel, par exemple celui contenu dans la terre de diatomées.
Pourquoi le silicium est-il important ?
Le silicium contribue au fonctionnement normal des os et des articulations et est un composant du tissu conjonctif. Comme sa teneur dans l'alimentation quotidienne est souvent faible, un apport complémentaire par le biais de préparations de haute qualité peut être judicieux.
Différences entre les sources de silicium
- Terre de diatomées : grossière, difficilement soluble, faible biodisponibilité.
- Silicium micronisé : très fin, mieux absorbé, substance naturelle raffinée.
Conseils pour la vie quotidienne
- Alimentation variée : les céréales complètes, les légumes et les légumineuses fournissent des minéraux naturels, dont le silicium.
- Hydratation : Une hydratation suffisante favorise l'absorption des minéraux.
- Compléments alimentaires : Le silicium micronisé peut aider à compléter l'apport quotidien si nécessaire.
Posologie et instructions d'utilisation
Les préparations à base de silicium doivent être prises conformément aux instructions du fabricant. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Mention légale :
Cet article de blog est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas un avis médical. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de problème de santé ou de maladie préexistante, veuillez consulter un professionnel de santé.
