Krill - Oméga-3

Effets, avantages et application

L'huile de krill est une source de haute qualité d' acides gras oméga-3 (EPA et DHA) que le corps ne peut pas produire lui-même. Ces acides gras doivent être apportés par l'alimentation ou des compléments alimentaires. Le krill est un petit crustacé marin vivant dans les eaux froides de l'océan Austral et riche en nutriments précieux.

Pourquoi l'huile de krill ?

L'huile de krill contient des acides gras oméga-3 sous forme de phospholipides , particulièrement bien absorbés par l'organisme. Elle contient également de l'astaxanthine , un antioxydant naturel qui protège les acides gras de l'oxydation. Cette combinaison fait de l'huile de krill un complément efficace pour les personnes souhaitant augmenter leur apport en oméga-3.

Bienfaits pour le corps

- Santé cardiaque : les acides gras oméga-3 contribuent à la fonction normale du cœur.

- Fonction cérébrale : L'EPA et le DHA sont des éléments constitutifs des membranes cellulaires du cerveau et contribuent aux fonctions cognitives.

- Santé oculaire : Le DHA est un composant essentiel de la rétine et contribue au maintien d'une vision normale.

- Effet anti-inflammatoire : les oméga-3 peuvent contribuer à réguler les processus inflammatoires dans l'organisme.

Sources d'oméga-3 : aperçu

- D'origine végétale (ALA) : graines de lin, chia – faible biodisponibilité, principalement compléments alimentaires.

- Poisson (EPA & DHA) : saumon, maquereau – haute biodisponibilité, par l'alimentation ou par supplémentation.

- Huile de krill (EPA & DHA) : Krill provenant de l'océan Antarctique – très haute biodisponibilité grâce aux phospholipides, contient également de l'astaxanthine, principalement utilisé comme complément alimentaire.

Posologie et instructions d'utilisation

Les compléments alimentaires à base d'huile de krill doivent être pris conformément aux instructions du fabricant. La dose journalière recommandée ne doit pas être dépassée.

Mention légale :
Cet article de blog est uniquement destiné à des fins d'information générale et ne remplace pas un avis médical. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de questions de santé ou de maladies préexistantes, veuillez consulter un professionnel de santé.